Como proteger as crianças dos perigos do verão?
O verão é sinônimo de férias escolares, por isso, os pais devem ficar atentos também na hora da diversão.
Para o Dr. Marcelo Reibscheid, pediatra do Hospital e Maternidade São Luiz, as crianças devem ficar expostas ao sol somente até as 10h e depois das 16h, sempre com proteção de filtros solares.
Para bebês de até seis meses a recomendação é de apenas 20 minutos dentro do mesmo período.
Quando o assunto é a alimentação das crianças, é importante tentar evitar ao máximo que elas consumam alimentos muito gordurosos, expostos ao sol, ou com conservação inadequada. Nos passeios, o ideal é levar frutas e líquidos bem refrigerados, para oferecer a elas na hora do lanche.
“As crianças muitas vezes se recusam parar as brincadeiras para se hidratarem”, afirma Dr. Marcelo. Mas, de acordo com o especialista é preciso que os pais ou responsáveis sejam incisivos neste momento, pois a desidratação pode ser muito comum entre crianças por conta do calor excessivo.
Seguindo o conselho do especialista é possível que as crianças aproveitem as férias de forma divertida, e os pais, de maneira tranquila.
Para o Dr. Marcelo Reibscheid, pediatra do Hospital e Maternidade São Luiz, as crianças devem ficar expostas ao sol somente até as 10h e depois das 16h, sempre com proteção de filtros solares.
Para bebês de até seis meses a recomendação é de apenas 20 minutos dentro do mesmo período.
Quando o assunto é a alimentação das crianças, é importante tentar evitar ao máximo que elas consumam alimentos muito gordurosos, expostos ao sol, ou com conservação inadequada. Nos passeios, o ideal é levar frutas e líquidos bem refrigerados, para oferecer a elas na hora do lanche.
“As crianças muitas vezes se recusam parar as brincadeiras para se hidratarem”, afirma Dr. Marcelo. Mas, de acordo com o especialista é preciso que os pais ou responsáveis sejam incisivos neste momento, pois a desidratação pode ser muito comum entre crianças por conta do calor excessivo.
Seguindo o conselho do especialista é possível que as crianças aproveitem as férias de forma divertida, e os pais, de maneira tranquila.
Sal, sedentarismo, genética, má circulação e hormônios dão celulite
Celulite incomoda sempre, mas fica mais evidente agora no verão, com as roupas mais curtas. A maioria dos homens diz que não liga, mas as mulheres se preocupam e muito.Esses furinhos na pele, que surgem a partir da puberdade, são um acúmulo de líquido nas células de gordura, localizadas na terceira e mais profunda camada cutânea.
Segundo a dermatologista Márcia Purceli e a esteticista Margareth Feres, não é possível eliminar 100% a celulite, mas exercícios, alimentação saudável, água, drenagem linfática e cremes ajudam bastante a amenizá-la.
O uso do creme deve ser contínuo, pelo menos duas vezes por dia (de preferência, de manhã e à noite). Além disso, a pele precisa ser esfoliada uma vez por semana.
Nas pernas, a recomendação é passar o creme de baixo para cima, com movimentos suaves e "de ordenha". Essa massagem ajuda a ativar o sistema linfático, da mesma forma que a drenagem, e eliminar o excesso de líquido pelo xixi.
Os principais princípios ativos dos cremes anticelulite são: cafeína, guaraná, pimenta, gengibre, castanha-da-índia, arnica, centella-asiática e ginkgo biloba.Drenagem linfática
A drenagem linfática pode doer quando é feita na celulite, porque pressiona as terminações nervosas. O objetivo principal é direcionar e aumentar o fluxo linfático. Sua aplicação está na desintoxicação e diminuição de edemas. É indicada para pré e pós-cirurgia, retenção de líquido e eliminação de toxinas.
Antes de iniciar a massagem, é preciso esvaziar os linfonodos localizados no tornozelo, atrás dos joelhos, virilha e axilas.
A drenagem sempre começa pelos pés, e a pele não deve ficar roxa. Os movimentos têm que ser leves, e a massagista não deve dar "tapinhas".
Quando a drenagem é correta, a pessoa sente vontade de fazer xixi logo após a massagem, que deve ser feita sempre no corpo inteiro e durar de 40 minutos a 1 hora.
No tratamento de celulite, o ideal é fazer duas vezes por semana. Não é necessário usar muito óleo, pois pode obstruir os poros, além de escorregar e tirar o contato com a pele. O melhor é aplicar creme.
Pessoas com infecção não podem fazer drenagem linfática, pois o problema pode se espalhar. E as grávidas só devem fazer a massagem nas pernas.
Dicas para evitar celulite
- Fuja de alimentos industrializados, condimentados ou enlatados, que têm muito sal
- Não engorde
- Beba água
- Não tome refrigerante
- Pratique exercícios
- Evite ficar sentado por muitas horas e usar calças apertadas
- Faça drenagem linfática
- Use cremes anticelulite
Novo contraceptivo promete ajudar a diminuir o risco de contágio da Aids
Hoje é o Dia Mundial de Combate à Aids!
“A maioria das pessoas descobre que foram infectadas quando ficam doentes ou quando precisam fazer exames de sangue. Em outros casos, o paciente percebe um emagrecimento sem justificativa, diarréias e manchas no corpo”, explica a infectologista do Hospital Quinta D’Or, Dra. Isabel Tavares.
A especialista explica também que as mulheres são mais facilmente infectadas devido à anatomia da vagina. “Com o ato da penetração, é muito mais fácil que o sêmen atinja a área vaginal do que o contrário”, adverte.
Antes de 1990, não existia tratamento para os portadores do vírus. A comunidade médica tratava as crises, como pneumonia e outras doenças, e tentava proporcionar ao paciente uma boa qualidade de vida.]
Hoje o quadro mudou! Quando diagnosticados a tempo, alguns pacientes nem precisam começar a tomar o coquetel de medicamentos e todos podem ter uma vida completamente normal. “Tudo depende do paciente, mas com os tratamentos que temos hoje, os portadores do vírus podem fazer tudo o que quiserem. É preciso ter cuidado quando se machucam e quando têm relações sexuais. Fora isso, vida normal!”, diz Dra. Isabel.
Infelizmente, a evolução do tratamento veio junto com um descaso da população. É sabido que os casos de infecção têm aumentado potencialmente em jovens homossexuais. No meio heterossexual também não ouve queda. “É preciso que a população se conscientize. Não é porque os pacientes têm uma boa qualidade de vida que a doença não vai causar nenhum dano a eles”, diz Dra. Isabel.
Cancêr pode ser evitado com vacinas e mudança de hábitos
O relatório afirma que as autoridades de saúde devem priorizar o combate ao câncer de colo de útero e ao de fígado, causados respectivamente pelo vírus HPV e pelas hepatites B e C. Os problemas podem ser evitados com vacinas.
"As autoridades de todo o mundo têm a oportunidade e a obrigação de usar vacinas para salvar vidas, além de educar suas comunidades para escolhas de estilos de vida e medidas de controle que reduzam o risco de câncer", afirmou o diretor-executivo do UICC, Cary Adams. Segundo a OMS, o número de mortes por câncer no mundo deve aumentar 45% de 2007 a 2030, passando de 7,9 milhões para 11,5 milhões.
Enxaqueca - Seus sintomas e tratamentos
Pelo menos 20% da população brasileira sofre com enxaqueca. Em alguns casos, as dores provocadas pela doença podem até incapacitar uma pessoa.
Dr. Christian Naurath, neurologista do Hospital Rios D’Or, fala sobre este mal:
“A enxaqueca é uma desordem muito comum. Uma dor que pode se tornar crônica, mas geralmente trata-se de uma dor moderada à intensa, com características pulsáteis, unilaterais que podem estar associadas à náuseas, enjôo, vômito, incomodo com barulhos, odores ou luminosidade.
O tratamento da enxaqueca pode ser sintomático, para o momento das crises. Existem várias medicações para o tratamento, mas o ideal é que sejam recomendados por um especialista.
Existe também o tratamento profilático, que é um tratamento que previne a crise e é recomendado quando elas são muito intensas e com uma frequência maior do que três vezes ao mês.
É importante que os pacientes que sofrem com enxaqueca procurem melhorar a sua qualidade de vida, praticando atividades físicas, tendo boas noites de sono, evitando bebidas alcoólicas e fumo e alimentando-se adequadamente.
É sabido que vinhos, alguns tipos de queijos amarelos, chocolate e mesmo crises de estresse pode provocar fortes enxaquecas.
O mais importante é evitar a auto-medicação!”
Dr. Christian Naurath, neurologista do Hospital Rios D’Or, fala sobre este mal:
“A enxaqueca é uma desordem muito comum. Uma dor que pode se tornar crônica, mas geralmente trata-se de uma dor moderada à intensa, com características pulsáteis, unilaterais que podem estar associadas à náuseas, enjôo, vômito, incomodo com barulhos, odores ou luminosidade.
O tratamento da enxaqueca pode ser sintomático, para o momento das crises. Existem várias medicações para o tratamento, mas o ideal é que sejam recomendados por um especialista.
Existe também o tratamento profilático, que é um tratamento que previne a crise e é recomendado quando elas são muito intensas e com uma frequência maior do que três vezes ao mês.
É importante que os pacientes que sofrem com enxaqueca procurem melhorar a sua qualidade de vida, praticando atividades físicas, tendo boas noites de sono, evitando bebidas alcoólicas e fumo e alimentando-se adequadamente.
É sabido que vinhos, alguns tipos de queijos amarelos, chocolate e mesmo crises de estresse pode provocar fortes enxaquecas.
O mais importante é evitar a auto-medicação!”
O que fazer fazer em casos de acidentes?
Nesta época, é importante redobrar a atenção principalmente com crianças e idosos.
Se você tem filhos pequenos, jamais os deixe brincando sozinhos na rua. Lembre-os sempre de olhar a rua para os dois lados antes de atravessar e segure bem firme as mãos deles ao cruzar de um lado para o outro, pois muitas vezes a criança pode se soltar e sair correndo porque viu algo interessante ou porque se distraiu e acabam sendo vitimas de graves acidentes.
No carro, as crianças devem estar presas nas cadeiras veiculares e com cinto de segurança. Nunca as deixe soltas.
O cirurgião torácico Hassan Ahmed Yassine Neto, do Hospital e Maternidade São Luiz, associado da Rede D’Or, e especialista em atender casos de lesões graves, alerta que no caso de acidentes automobilísticos, como colisão entre veículos e atropelamentos, é primordial adotar medidas que agilizem no socorro à vítima:
“Para um bom atendimento destes casos, é preciso contar com médicos preparados e bem treinados, além de estrutura e de equipamentos adequados”, explica o médico.
Hassam, que integrará a equipe de profissionais da Rede D’Or São Luiz no atendimento médico-hospitalar da Fórmula 1, dá dicas para agilizar o socorro e o atendimento às vítimas no caso de traumas causados por acidentes.
Saiba o que fazer nestes casos:
1. Ligar para o número 192 (Samu) ou 193 (Resgate dos Bombeiros);
2. Informar o que ocorreu de maneira objetiva. Evite falar sobre gravidade ou demais informações subjetivas, por exemplo. É mais eficaz comunicar número de vítimas, tipo do acidente (colisão de carro com carro, moto com carro, ônibus com carro, entre outros), se as pessoas estão desacordadas;
3. Em locais de difícil acesso, marque um ponto de encontro com os profissionais do Samu ou do Resgate;
4. Preservar a segurança das vítimas, principalmente se o acidente ocorreu em vias rápidas. É importante sinalizar o local para que outros acidentes não aconteçam;
5. Procure captar o máximo de dados da vítima - se tem alergia ou alguma doença, se toma algum medicamento - porque ela pode perder o sentido a qualquer momento.
Guia do pré-natal - Lista de Exames
Para as grávidas e futuras mamães, essa é a lista de exames que monitoram a gestação e o desenvolvimento do bebê e deve ser seguida por todas. Além destes, em cada visita ao médico, também são observados peso, pressão arterial e altura do útero.Mês 1 - Tipagem de sangue ABO e Rh; hemograma; e testes para diabetes, sífilis, toxoplasmose, citomegalovirus, rubéola, hepatites, herpes, HIV 1 e 2, e urina.
Mês 2 - Ultrassonografia transvaginal – Feita bem no início da gestação, entre a 6ª e a 8ª semana, verifica a possibilidade de gestação múltipla e se o embrião está bem implantado no útero. É a melhor ultrassonografia para estabelecer idade gestacional.
Mês 3 - Ultrassom – Feito entre a 11ª a 13ª semana para investigação de marcadores que sinalizem para alterações genéticas, tais como translucência nucal, osso nasal e ducto venoso.
Mês 4 – Amniocentese e biópsia de vilocorial – Podem ser indicados para gestantes acima dos 35 anos, ou que tenham histórico familiar de doenças cromossômicas.
Mês 5 – Ultrassom morfológico – Com ele é possível visualizar o feto detalhadamente; ecocardiografia fetal – Para investigação de problemas cardíacos congênitos.
Mês 6 – Exame de sobrecarga de glicose (GPD) – Exame solicitado para avaliar a presença de diabetes gestacional; ultrassom com Doppler – acompanhamento do crescimento e desenvolvimento fetal, assim como da função da placenta.
Meses 7 e 8 - Ultrassonografia – Exame rotineiro, para estimar o peso do bebê, verificar a quantidade de líquido amniótico e o funcionamento da placenta.
Mês 9 – Ultrassonografia – Último exame realizado (normalmente entre a 36ª e a 39ª semanas), para estimar o peso do bebê, a quantidade de líquido amniótico e o funcionamento da placenta, assim como para avaliar o posicionamento do bebê. Pode ser feita junto com a cardiotocografia basal, formando o que os especialistas chamam de perfil biofísico fetal, capaz de avaliar o bem-estar do bebê dentro do útero.
Proteção Solar - Garantia de uma pele bonita e saudável por mais tempo
Atualmente, não faltam no mercado produtos de qualidade, que atendem às exigências médicas e peculiaridades de cada tipo de pele, ou até mesmo estilo de vida, como no caso de atletas e pessoas que trabalham muito expostas ao sol. Para as mulheres, há ainda alternativas de protetores solares para uso diário, como produtos sem cheiro ou específicos para o rosto e corpo. Já no caso dos bebês, há filtros específicos, de composição mais suave para não danificar sua pele mais sensível, nem provocar intoxicações.
Mas é muito importante termos em mente que, apesar de fundamental, apenas o uso de filtros solares não é suficiente para manter a pele protegida. Para isso, a mudança de hábito é tão ou mais importante. O uso de roupas adequadas, o costume de se usar chapéus e óculos escuros, evitar exposição prolongada e os horários de maior incidência de raios ultravioleta, ou seja, entre 10 e 15 horas, por exemplo, são algumas das medidas essenciais para preservar a pele da exposição excessiva ao sol.
Atitudes para prevenir o HPV
Um bom motivo para ficar atenta ao papiloma vírus humano, mais conhecido como HPV, é que um trabalho publicado na revista científica The Lancet mostrou que 50% dos homens participantes do estudo estavam infectados. “Como se trata de uma das doenças sexualmente transmissíveis (DST) mais comuns no mundo, a maioria das pessoas acaba tendo contato com ela logo no início da vida sexual. Porém, como o HPV tende a ser eliminado naturalmente pelo organismo após alguns meses ou anos, quem foi infectado na juventude pode ficar livre dele na fase adulta”, diz a ginecologista Paula Maldonado, do Instituto de Ginecologia da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro). Segundo ela, a prevenção é feita com o uso de preservativo, a limitação no número de parceiros, a realização anual de exames, caso do papanicolau ou do exame de lâmina, e tomando a vacina HPV – indicada para mulheres de nove a 26 anos.
Existem dois tipos: a bivalente, em que a segunda dose da injeção é dada um mês após a primeira e cinco depois da segunda; e a quadrivalente, em que são dados dois meses de intervalo entre a primeira e a segunda doses e quatro meses entre a segunda e a terceira.
Existem dois tipos: a bivalente, em que a segunda dose da injeção é dada um mês após a primeira e cinco depois da segunda; e a quadrivalente, em que são dados dois meses de intervalo entre a primeira e a segunda doses e quatro meses entre a segunda e a terceira.
Alto e baixo risco
Há mais de cem tipos de HPV, porém, os médicos ficam mais atentos a quatro deles: o 16 e o 18, que são chamados de alto risco por estarem relacionados aos casos de câncer de colo de útero; e o 6 e o 11, que são de baixo risco e associados ao desenvolvimento de verrugas na região genital. No entanto, isso não significa que todas as portadoras desses vírus vão ter consequências mais sérias, mesmo que tenham outros fatores de risco, como fumar, ter distúrbios sérios da imunidade ou usar remédios que reduzem a atividade do sistema imunológico. “Vale lembrar que o câncer do colo do útero não aparece de uma hora para a outra. Primeiro, o vírus HPV provoca uma lesão que, apesar de ser assintomática, é facilmente detectada e tratada se a paciente fizer os exames preventivos regularmente”, afirma o ginecologista Fábio Russomano, do Instituto Nacional de Saúde da Mulher, Criança e Adolescente Fernandes Figueira, no Rio de Janeiro.
Tem solução
De acordo com especialistas, as verrugas geralmente são eliminadas com a aplicação de medicamentos no local. As lesões precursoras do câncer costumam ser tratadas em ambulatório ou consultório. “Já o câncer de colo do útero exige cirurgia ou radioterapia, ambas com sucesso quando o diagnóstico é feito nos estágios iniciais. Somente nos casos avançados é que a quimioterapia pode ser associada”, conclui a ginecologista Paula Maldonado.
Hepatites Virais
Com mais de 500 milhões de casos em todo o mundo, número dez vezes maior do que o de portadores do vírus da Aids, as hepatites virais são hoje uma questão de saúde pública que não conhece fronteiras. Bem mais comuns do que as formas bacterianas, as hepatites virais ocorrem quando vírus provocam a inflamação do fígado e atingem desde crianças até idosos. Por isso, entender as formas de contágio e como se prevenir é o mais indicado.
A hepatite pode ser classificada como tipo A, B, C, D ou E, dependendo do seu agente causador, acarretar maiores ou menores danos ao organismo. O perigo mais grave, porém, é quando o problema não é identificado e tratado corretamente. As hepatites crônicas têm a capacidade de, silenciosamente, comprometer as funções do órgão e gerar sequelas irreversíveis, até mesmo fatais.
É o que alerta a hepatologista Maria Chiara Chindamo, coordenadora do serviço de Clínica Médica do Hospital Barra D’Or: “Os vírus do tipo B, C e D são os mais graves, pois podem causar infecção crônica do fígado, passível de se prolongar por toda a vida e resultar em cirrose, insuficiência hepática e até câncer.”
Os casos mais comuns da doença são dos tipos A, B e C. “As hepatites A e E são transmitidas por via oral, pela ingestão de alimentos e água contaminados. Já as B e C são adquiridas por meio de hemodiálise, contato com sangue contaminado e também sexualmente”, explica a médica, destacando o fato de que a D (delta), por sua vez, é mais rara.
Embora os tipos de hepatite e formas de contágio sejam diferentes, os sintomas agudos, em geral, são bastante parecidos. “Comumente, as hepatites se manifestam por surgimento de icterícia (coloração amarelada dos olhos, da pele e das mucosas), escurecimento da urina e descoloração das fezes, podendo também estar associadas a febre, mal-estar, perda de apetite, enjôo e dor na região superior direita do abdome, onde está o fígado”, diz a Drª. Maria Chiara.
É importante lembrar, porém, que algumas pessoas podem apresentar manifestações assintomáticas ou pouco expressivas, o que acaba fazendo com que o diagnóstico passe despercebido, ou seja, confundido com uma infecção viral qualquer.
A discriminação do tipo de hepatite demanda exames específicos, denominados sorologias virais, que identificam a presença de anticorpos produzidos para combater a cada vírus. Baseado no resultado, outro exame de sangue é solicitado para definir se a infecção está presente no organismo ou se já foi curada. A boa notícia é que, apesar de serem doenças relativamente preocupantes, os tratamentos disponíveis são bastante eficazes: “Só é necessário tratamento médico para as hepatites B e C que se tornaram crônicas, pois os outros tipos são tratados apenas com repouso durante a fase aguda, até que os valores das análises hepáticas voltem ao normal”, diz a hepatologista.
Games: prós e contras para as crianças
Opiniões de especialistas vão desde as mais radicais, que apóiam a restrição do uso para menores de 16 anos, até entusiastas, que veem nos games uma forma divertida de aprendizado.
A novidade é que, se os pais de hoje tiveram de lidar na infância e adolescência com o desconhecimento de seus progenitores sobre os jogos eletrônicos, hoje as crianças podem encontrar em casa, verdadeiros parceiros de diversão.
“Temos pouca literatura sobre a influência dos games, pois eles só se tornaram acessíveis a grande maioria da população há pouco tempo, mas já pudemos concluir que a brincadeira deve ser limitada a cerca de duas horas por dia. As outras conclusões ainda vão precisar de mais estudos, para terem melhor embasamento”, observa o pediatra Dr. Grant Carvalho, do Hospital Copa D’Or.
Confira os prós e contras dos games eletrônicos
• Prós:
- Interatividade com o jogo e com outros jogadores;
- Aprendizado sobre novas línguas, culturas, valores sociais e diferentes estilos de artes;
- Compreensão de narrativas complexas;
- Causar reflexão, devido à narrativa e às mecânicas que colocam o jogador para pensar;
- Transmitir educação por meio da interação;
- Treinar a coordenação motora e o raciocínio, desenvolvendo a inteligência e a resolução de problemas.
• Contras:
- Dificuldade em relacionamentos fora do ambiente do jogo;
- Dificuldade em lidar com problemas reais;
- Competitividade excessiva;
- Alimentação incorreta;
- Dessensibilização dos sentimentos, no caso dos jogos violentos;
- Postura errada;
- Dificuldade em fixar atenção e em memorização;
- Lesão por Esforço Repetitivo (LER), que no caso dos games, atinge principalmente as mãos.
Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino - DAEM
Assim como as mulheres, os homens também sentem os efeitos da idade. O que nelas é chamado de menopausa, neles leva o nome de Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino (DAEM).O que popularmente é chamado de “andropausa”, termo que reúne os sintomas causados pela queda hormonal, tende a aparecer a partir dos 50 anos e atinge cerca de 60% da população masculina com mais de 65 anos.
Embora não receba a devida atenção por boa parte dos homens, o DAEM pode ser facilmente detectado por meio de consultas e exames médicos regulares, como orienta o urologista do Hospital Copa D’Or, Dr. Renato Muglia.
“Em consultas periódicas, o urologista vai investigar e confirmar o aparecimento dos sintomas, que costumam ser a diminuição do desejo sexual, da qualidade de ereção, da atividade intelectual, dos pelos, da densidade óssea, assim como aumento da gordura visceral e alterações de pele.
Ao contrário da menopausa, no caso do DAEM, o uso de medicação oral não é apropriado, pois os efeitos tóxicos são prejudiciais ao fígado. “Os homens que desejam fazer a reposição hormonal devem primeiramente submeter-se a uma avaliação urológica de próstata e a terapêutica deve ser de comum acordo entre médico e paciente”, explica Renato Muglia.
Uma opção para eles é o uso de produtos aplicados via intramuscular a cada três meses, como adesivos transdérmicos, ou géis, que devem ser utilizados diariamente e são capazes restabelecer os níveis normais de testosterona, diminuindo sintomas.
Mas atenção, o DAEM não pode ser encarado como doença, e sim como mais uma fase da vida. “Muitas pessoas são levadas a acreditar que podem manter a juventude a qualquer preço, ainda que com o uso inadequado de medicamentos potencialmente danosos à saúde. O conhecimento de que o envelhecimento faz parte da vida e pode ser um período especialmente feliz é essencial”, afirma o Dr. Salo Buksman, geriatra do Hospital Copa D’Or
Saiba mais sobre o coma prolongado
O neurologista do Hospital Copa D’Or, Dr. Bernardo Liberato, acompanhou o laboratório realizado pelo ator Thiago Lacerda para viver o médico do folhetim. Dr. Bernardo explica o coma prolongado:
“Os casos mais comuns de coma ocorrem após traumas cranianos graves e AVCs extensos. Nos casos de estado vegetativo prolongado, apenas uma pequena parte dos pacientes volta à consciência plena por terem ficado tanto tempo sem interação com o mundo exterior. Tampouco há como saber o que se passa na mente do paciente, para desconforto dos familiares”, explica.
O neurologista afirma também que os estudos mais recentes dão conta da introdução de um estimulador elétrico cerebral para auxiliar os pacientes a recobrar pelo menos parte de sua consciência. No entanto, segundo o especialista, são poucos os casos realizados e os resultados ainda são escassos.
Conviver bem com o diabetes
No mundo, a estimativa da Federação Internacional do Diabetes é que até 2025 o mundo terá 350 milhões de pessoas com a doença.
Nosso organismo produz no pâncreas a insulina, hormônio que tem a função de circular pelo sangue e facilitar a entrada de açúcar no interior das células. Este açúcar, representado principalmente pela glicose, é usado como energia para nosso corpo. Quando deixamos de produzir insulina, as células não conseguem aproveitar a glicose que se acumula no organismo, causando excesso de açúcar no sangue.
Há mais de um tipo de Diabetes: o diabetes do tipo 1 e o diabetes tipo 2. O mais comum, que representa 90% dos casos, é o do Tipo 2. Neste tipo de diabetes, os sintomas (mal-estar, desidratação, quedas dos níveis de consciência) surgem de repente, de forma moderada porque o pâncreas funciona bem até determinada fase da vida do paciente. Já o Diabetes tipo 1 ou juvenil costuma se manifestar de forma abrupta, com muita sede, fome e aumento do volume e frequência da urina. Em todos os casos as reações se dão por falta de insulina dentro das células do corpo, mas em excesso no sangue.
Para não adiar o controle do Diabetes é preciso adotar métodos saudáveis no dia-a-dia, cuidando principalmente da alimentação. Dieta equilibrada e prática de exercícios físicos são fundamentais para uma boa qualidade de vida.
Há mais de um tipo de Diabetes: o diabetes do tipo 1 e o diabetes tipo 2. O mais comum, que representa 90% dos casos, é o do Tipo 2. Neste tipo de diabetes, os sintomas (mal-estar, desidratação, quedas dos níveis de consciência) surgem de repente, de forma moderada porque o pâncreas funciona bem até determinada fase da vida do paciente. Já o Diabetes tipo 1 ou juvenil costuma se manifestar de forma abrupta, com muita sede, fome e aumento do volume e frequência da urina. Em todos os casos as reações se dão por falta de insulina dentro das células do corpo, mas em excesso no sangue.
Para não adiar o controle do Diabetes é preciso adotar métodos saudáveis no dia-a-dia, cuidando principalmente da alimentação. Dieta equilibrada e prática de exercícios físicos são fundamentais para uma boa qualidade de vida.
Sem abrir mão do sabor
Não é porque você acabou de descobrir que tem diabetes, ou ainda, que convive há anos com ele, que não pode viver a vida em sua plenitude e saborear os prazeres da mesa. Com pequenas mudanças de hábitos é possível transformar alimentos em grandes aliados. Um exemplo disso você encontra no livro Comida que cuida 2 – O prazer na mesa e na vida de quem tem diabetes. Com diversas receitas saborosas, além de dicas de especialistas, o livro é um verdadeiro convite ao bem-estar e à qualidade de vida para quem tem diabetes.
Incontinência Urinária
Mudanças de hábito, medicação, fisioterapia, cirurgia, muitos são os tipos de tratamento. Existem até exercícios preventivos para serem realizados em casa mesmo, mas o ideal é a supervisão de um profissional habilitado.
Dr. Eduardo Barreto, coordenador do Serviço de Neurocirurgia do Norte D’Or, lembra que algumas situações podem ser corrigidas a partir da Neuromodulação. “A técnica visa restabelecer alguma ordem na comunicação dos neurônios, ou melhor, regular os impulsos elétricos entre as células nervosas. Estímulos elétricos enviados por um pequeno dispositivo, o neurotransmissor, colocado no abdômen, controlam a ação do esfíncter da bexiga, amenizando assim a incontinência”, explica.
Alguns planos de saúde cobrem o procedimento. Em alguns estados do Brasil, o tratamento já beneficia inclusive pacientes do SUS. Lamentavelmente, poucos médicos brasileiros estão aptos a utilizar-se da tecnologia.
A prevenção, contudo, é sempre a melhor das armas. Controle o estresse, o peso, evite relações sexuais sem proteção, a constipação – uma vez que o esforço para evacuar acaba forçando indevidamente a musculatura pélvica -, tenha cuidado com exercícios de forte impacto e com infecções, em especial a cistite, causa mais comum entre as jovens.
Celulite: vá a luta contra a inimiga!
Se não podemos controlar todos os fatores que favorecem o surgimento da terrível celulite, confira abaixo algumas providências que podemos tomar para diminuí-la ou até mesmo evitar que a celulite se instale. Vale o esforço!
- alimentação;
- obesidade;
- fumo;
- sedentarismo;
- estresse.
- obesidade;
- fumo;
- sedentarismo;
- estresse.
Alimentação
Não há uma dieta específica capaz de acabar com a celulite. Mas alguns alimentos predispõem à celulite e você pode evitá-los:
- O sal em excesso favorece a retenção de líquidos, promovendo a formação de edemas (inchaços) e prejudicando ainda mais o tecido onde a celulite se desenvolve. Modere seu consumo e evite alimentos defumados, frios, embutidos e conservas.
- Alimentos ricos em gorduras e açúcar. Além de dificultar a digestão, aumentam o número e o tamanho das células gordurosas, congestionando os tecidos. Evite frituras, refrigerantes e enlatados, que costumam conter toxinas difíceis de serem eliminadas.
- O álcool transforma-se em açúcar no organismo, causando aumento de peso, o que influi diretamente na formação da celulite.
Alternativas saudáveis
Escolha alimentos magros, de preferência carnes menos gordurosas (peixe, frango ou peru), vegetais com baixos teores de carboidratos (abobrinha, brócolos, espinafre), grãos e cereais integrais, que são ricos em vitaminas e sais minerais, além das fibras, que estimulam as funções intestinais e a eliminação de toxinas.
Beba água em quantidade suficiente, mínimo de 1,5 litro por dia. A água atua no bom funcionamento dos rins, bexiga e intestinos, ajudando a eliminar as toxinas.
Obesidade
A celulite e a gordura são duas condições do organismo completamente distintas, apesar de que, muitas vezes, podem estar associadas.
Como sabemos, as células adiposas (de gordura) têm papel fundamental na evolução da celulite, pois à medida que elas aumentam de tamanho, pelo acúmulo de gordura, comprimem o sistema vascular e linfático vizinhos, comprometendo as trocas com as células e impedindo a drenagem do excesso de fluidos e toxinas.
Alternativa saudável:
Controlar, com supervisão médica, o excesso de peso.
Fumo, Sedentarismo e Estresse
A nicotina é substância vaso-constritora, alterando a oxigenação das células e prejudicando a eliminação natural das toxinas.
O sedentarismo e a sobrecarga emocional são, infelizmente, subprodutos da tal “vida moderna”, da qual poucas conseguem escapar. As consequências no organismo podem ser de intensidade e formas variadas.
No caso específico da celulite, vale lembrar que os problemas circulatórios estão entre as principais causas da formação da celulite. No entanto, não podemos pensar em corrigir ou diminuir problemas de circulação, sem movimentar o corpo.
Já o estresse pode provocar a retenção de toxinas ou causar alterações, mais sérias, no sistema nervoso central, no sistema imunológico e no sistema hormonal.
Alternativa saudável:
Cultive hábitos saudáveis de vida como:
• Evitar o fumo,
• Fazer exercícios regulares, sem excessos, adaptados às suas aptidões e capacidade física,
• Controlar os níveis de estresse, através de um maior autoconhecimento, estabelecendo limites, baseados no bom senso e, principalmente, na auto-estima.
• Fazer exercícios regulares, sem excessos, adaptados às suas aptidões e capacidade física,
• Controlar os níveis de estresse, através de um maior autoconhecimento, estabelecendo limites, baseados no bom senso e, principalmente, na auto-estima.
Sempre Bela
A indústria dermocosmética também tem oferecido uma gama enorme de produtos para ajudá-la nessa batalha contra a celulite. Confira e escolha o que mais se adapta ao seu perfil e não deixe de pedir conselhos de um profissional de saúde de sua confiança.
Uso de líquidos durante o exercício
Será que precisamos beber sempre que fizemos exercícios?
Normalmente sim, mas depende um pouco da situação.
Devemos nos manter sempre hidratados mas cuidado, água demais faz mal!
Podemos observar algumas situações:
controle de peso antes e após os exercícios:
pesar antes e pesar depois, com a bexiga vazia e sem roupa (ou o mínimo) e corpo seco (sem camisas molhadas, etc)
acrescente a este valor a quantidade de líquido que você ingeriu durante a atividade
ex: peso inicial 70kg - peso final 69kg: diferença de 1,0kg (1,4% do peso total) + 2 copos de líquido (200mL cada= 400mL) Total= 1,4 litros de perda, o que representa 2% do peso corporal inicial.
Bem, as perdas variam de acordo com o tipo de atividade física, com a temperatura ambiente, com a umidade relativa do ar, etc
O importante é sabermos que quanto maior a perda de líquido, maior o prejuízo na performance e também maior o risco para a saúde.
Até 1,0% de perda corporal por desidratação, os riscos são menores e você pode manter o consumo apenas de água. Porém, se suas perdas são superiores a 1% mantenha-se em alerta, hidrate-se mais e comece a considerar o uso de bebidas hidroeletrolíticas (rehidratantes), principalmente se sua perda é igual ou superior a 2%. Estas bebidas contém sais minerais e carboidratos que facilitam a reabsorção de líquido para as células, o que minimiza o risco.
Caso você esteja impedido de pesar, observe a cor da urina. Quanto mais amarela após o exercício, mais desidratado você ficou. Procure ingerir líquidos durante para evitar perdas expressivas.
O ideal é beber durante para não deixar chegar ao estado de desidratação.
Chimarrão
Erva mate preferida dos gaúchos pode te ajudar a emagrecer
O chimarrão é uma infusão de água quenta e erva-mate com folhas e ramos finos, secos e triturados, passados em peneira grossa e de cor verde, muito consumido na região sul do Brasil. Rico em cafeína, o chimarrão acelera o emagrecimento. Sem falar que também possui celulose e gomas, que auxiliam na redução dos carboidratos e gorduras. Mas não pense que apenas bebendo chimarrão você vai emagrecer. A bebida pode ajudá-la a perder calorias, desde que aliada a exercícios físicos e uma dieta alimentar saudável.
Outros bons motivos para imitar os gaúchos e passar a beber chimarrão é que a ervinha também possui vitaminas A, B1, B2, C e E, e sais minerais, como cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, e potássio. Tais substâncias trazem inúmeros benefícios à saúde: melhoram a disposição física e mental, tem efeito diurético, reduz o colesterol, previne doenças cardiovasculares e previne o envelhecimento precoce, já que possui efeito antioxidante.
Exageros durante a exposição solar pode causar danos irreparáveis à pele
A Dra. Alessandra Nogueira, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e diretora da Clínica Aesthera Dermatologia, esclarece algumas dúvidas sobre as principais consequências da exposição excessiva:
O que se pode fazer depois que a pele se queimou demais?
Resfriar a pele no local queimado, de preferência com banhos de água fria, e hidratar com cremes para pele sensível, sem uréia. Se necessário e, de preferência sob orientação médica, usar um creme à base de corticóide no local da queimadura.
Quais os cuidados para que a pele não descame?
A descamação acontece em resposta à queimadura solar que, na sua forma mais leve, se manifesta por meio da vermelhidão. Para evitá-la, o uso do filtro solar é indispensável e a exposição solar deve ser feita sempre dentro dos horários nos quais a radiação UVB é menos intensa: das 8h às 10h ou das 15h às 18h.
E se, mesmo assim, a pele descamar, o que deve ser feito?
Hidratar a pele com cremes para pele sensível, sem uréia. Além de evitar 'arrancar' a pele que está solta, pois isso pode levar ao aparecimento de manchas.
Dizem que quem tem pele oleosa não precisa se preocupar em hidratar a pele. É verdade ou uma pessoa com este tipo de pele deve aplicar menos creme?
A pele oleosa também tem potencial de ressecar e, por isso, pode e deve ser hidratada. O segredo é utilizar hidratantes que possuam veículos adequados para esse tipo de pele, como loções sem óleo ou géis creme. Deve-se evitar na pele oleosa, hidratantes com veículo muito gorduroso, porque pode gerar oclusão dos poros e causar espinhas.
Muitas pessoas ainda insistem em conseguir um bronzeado sem uma proteção adequada. Qual é o jeito mais saudável de se expor ao sol e conseguir um bronzeado?
Evitar tomar sol das 10h às 15h, pois nesse período o risco de queimadura solar é maior, usar filtro solar sempre que se expor ao sol e repetir sua aplicação a cada 2 horas. O ideal é iniciar a exposição ao sol em períodos mais curtos, ir aumentando lentamente esse tempo de exposição ao longo dos dias, principalmente se a pele for muito branca. É importante lembrar que o sol é inimigo de uma pele jovem e saudável, pois ele é o grande responsável pelas manchas e rugas que surgem por volta dos 30 anos. O sol tem um efeito nocivo, cumulativo na pele e que só se evidencia tardiamente.
Como é o autoexame da tireoide?
A tireoide é uma glândula que fica localizada na parte anterior do nosso pescoço, tem o formato de uma borboleta e secreta os hormônios T3 (tri-iodotironina) e T4 (tiroxina), que afetam órgãos importantes do nosso corpo como cérebro, coração, fígado, rins e pele.
“Se a tireoide está funcionando para menos (o chamado hipotireoidismo), a pessoa pode apresentar cansaço, desânimo, humor deprimido, lentidão do metabolismo com consequente aumento de peso, aumento da retenção de líquidos, pele seca, queda capilar, unhas fracas, muito sono, redução da libido, alteração da fertilidade, alteração de enzimas hepáticas e alteração do colesterol (em especial os triglicerídeos)”, explica Grasiele Martins, endocrinologista da CEDIBE, em Curitiba. Além disso, o paciente ainda pode apresentar maior intolerância ao frio, constipação, anemia, períodos de menstruação irregular ou ausente, pressão baixa, diminuição do ritmo cardíaco, dificuldade de concentração e raciocínio, perda de memória, voz rouca, dores nas articulações... Ou seja, a doença bagunça todo o nosso corpo.
Portanto, vale a pena realizar o autoexame. Deve-se incluir a avaliação dos sintomas por meio de algumas perguntas básicas e a avaliação da glândula tireoide, pois, em alguns pacientes, pode ocorrer alteração no seu volume. É um procedimento simples e você pode realizá-lo facilmente.
Avaliação geral
1. Você sente cansaço com frequência?
2. Sofre de dores musculares e nas articulações?
3. Engordou, mesmo com diminuição do apetite?
4. Tem prisão de ventre?
5. Sente mais frio que o normal?
6. Tem sofrido de depressão?
7. Seus cabelos e pele estão ressecados?
Autoexame
Você vai precisar de um espelho e um copo de água:
- Em frente ao espelho, localize a região logo abaixo daquela saliência da garganta, conhecida como pomo de adão. É onde se encontra sua glândula tireoide.
- Incline a cabeça um pouco para trás, para que o pescoço fique mais exposto. Olhe bem para a região onde está a glândula e beba um gole de água.
- Ao engolir, a tireoide desliza para cima e para baixo. Observe esse movimento, procurando indentificar algum inchaço ou saliência na glândula. Repita o teste enquanto houver alguma dúvida.
A tireoide pode apresentar também alguns nódulos. É comum, e a maioria deles é benigno. Entretanto, 5% deles podem ser malignos.
Portanto, é importante a avaliação periódica pelo autoexame. Se a maioria das suas respostas ao questionário foi sim, e/ou se perceber alguma alteração na tireoide, procure um médico endocrinologista sem demora!
Drenagem linfática durante a gestação
O sal na alimentação das crianças
Dose certa
As nutricionistas Flávia Moraes Monteiro Carneiro e Natália Dourado ensinam três estratégias campeãs para você manter o consumo de sal pelo seu filho sob controle:
- Tire o saleiro da mesa Assim, o pequeno não fica tentado a colocar pitadas extras na comida.
- Abuse dos temperos naturais. Alho, cebola, orégano, cheiro verde e companhia dão um sabor especial aos pratos e permitem até eliminar o sal da preparação.
- Reduza o consumo de alimentos industrializados. O conselho vale tanto para o salgadinho de pacote, a sopa pronta e o macarrão instantâneo quanto para os embutidos, os queijos amarelos e os sucos de caixinha e refrigerantes. Além do alto teor de sódio, eles têm sabor marcante, o que diminui a vontade da criança de consumir alimentos frescos, bebidas naturais e água.
Consumo diário de sal do brasileiro está acima do recomendado pela OMS
Responda sinceramente: você sabe qual é a quantidade de sal que a sua família ingere diariamente? Se não faz a mínima ideia, é melhor ficar atenta. Uma pesquisa feita pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) verificou que o brasileiro consome, em média, 4,5 gramas de sódio por dia. Só para termos uma noção do exagero, a Organização Mundial de Saúde (OMS) prega que a ingestão do mineral não deve ultrapassar os 2 gramas diários (o que equivale a 1 colher de chá rasa). “Para as crianças, a recomendação é mais rigorosa: de 1 a 3 anos, ¼ de colher de chá de sal; dos 4 aos 8, ½ colher; e, a partir dos 8 anos, 1 colher bem rasinha”, diz a nutricionista Natália Dourado, consultora da Nutricêutica Alimentos Funcionais, no Rio de Janeiro.
A preocupação faz sentido, já que o excesso de sódio na dieta favorece a retenção de líquido pelo organismo, o que aumenta o volume de sangue e, por sua vez, o risco de hipertensão arterial, principalmente se há histórico na família. “Os pais devem desconfiar da quantidade do tempero se, após a refeição, o filho reclamar de sede, mesmo depois de beber água”, observa a nutricionista Lara Natacci, da Nutri Vita, em São Paulo. A especialista alerta que, nos casos mais graves, a criança pode ficar com os braços e as pernas inchados e reclamar de dores de cabeça.
Já a nutricionista Flávia Moraes Monteiro Carneiro, coordenadora do departamento de nutrição da rede Mundo Verde, em São Paulo, lembra que, a longo prazo, a pressão alta pode causar danos às paredes dos vasos sanguíneos. “Isso facilita o acúmulo de placas de gordura que podem provocar acidente vascular cerebral (AVC) e até infartos”, afirma.
Já a nutricionista Flávia Moraes Monteiro Carneiro, coordenadora do departamento de nutrição da rede Mundo Verde, em São Paulo, lembra que, a longo prazo, a pressão alta pode causar danos às paredes dos vasos sanguíneos. “Isso facilita o acúmulo de placas de gordura que podem provocar acidente vascular cerebral (AVC) e até infartos”, afirma.
Dicas para combater a obesidade
A população brasileira mudou o seu padrão físico num ritmo preocupante. Se antes a dieta era mais equilibrada, hoje está repleta de alimentos com poucos nutrientes. “Por isso, devemos ter orientações sobre os alimentos que escolhemos em nossas refeições, e a respeito daqueles que precisamos evitar”, afirma Alex Leite, endocrinologista do Hospital São Luiz, um dos hospitais associados da Rede D’Or.“Também é necessário que as crianças entendam o porquê de um cardápio mais saudável e não simplesmente as submeterem a uma imposição de dieta”, alerta o especialista.
Fatores como alimentação pouco saudável e falta exercícios físicos, vistos já na infância e na adolescência, são um risco à saúde, porque tais atitudes além de levar ao sobrepeso podem acarretar doenças cardíacas, diabetes e alteração do colesterol.
Medidas no dia a dia podem significar ganho na qualidade de vida e servirem de prevenção contra a obesidade. Confira abaixo algumas dicas do médico para manter o peso adequado
5 dicas para se alimentar corretamente:
1. Fracionar a alimentação e alimentar-se de forma moderada de 3 em 3 horas;
2. Não tomar mais de 200 ml de líquido durantes as refeições;
3. Escolher alimentos diversificados para montar o prato, mesclando fibras e proteínas, com carboidratos;
4. Comer uma fruta ou tomar um suco antes de realizar atividades físicas;
5. Quando for ao um restaurante, evitar sobremesas durante as principais refeições.
Novo anticoagulante previne três a cada quatro derrames
Uma novidade deve revolucionar o tratamento de cardiologia mundial. Trata-se do Pradaxa (dabigatrana), primeiro medicamento de uma nova geração de anticoagulantes orais que acaba de chegar ao mercado brasileiro.
Estudos clínicos mostraram que Pradaxa (dabigatrana) previne três de cada quatro derrames decorrentes da fibrilação atrial. Dabigatrana tem eficácia e segurança superior na prevenção do AVC quando comparada ao medicamento mais antigo, lançado há mais de 50 anos, e considerado como terapia padrão até o momento.
No mundo, três milhões de pessoas têm derrame anualmente em consequência da fibrilação atrial. Esse tipo de arritmia acomete 1,5 milhão de brasileiros e faz com que o coração bata em um ritmo irregular, fora do padrão habitual, além de aumentar em cinco vezes o risco de AVC.
“A fibrilação atrial provoca a formação de coágulos no coração e aumenta em cinco vezes o risco de AVC. Se a pessoa não faz uma prevenção adequada, os coágulos se deslocam até o cérebro desencadeando um AVC que pode ter sérias sequelas. Este tipo de AVC tende a ser mais grave e incapacitante”, alerta Dra. Olga Ferreira de Souza, arritmóloga, Chefe do Serviço de Arritmia Cardíaca da Rede D'Or.
”É muito importante o diagnóstico precoce da fibrilação atrial. Os riscos de desenvolver a arritmia aumentam com a idade, na presença de cardiopatias, hipertensão arterial, diabetes mellitus, doenças da tireoide, uso de álcool e histórico familiar de fibrilação atrial”, complementa a especialista.
O novo anticoagulante chega para suprir as sérias limitações da terapia anterior, que impõe diversas restrições alimentares aos pacientes, além de ter interações com vários medicamentos. Outro desafio é a necessidade de ajuste constante da dose do medicamento, baseada em resultados de exames de sangue frequentes, no mínimo, mensais.
Por ter um efeito previsível e com dose fixa o Pradaxa (dabigatrana) dispensa ajustes de dose, sendo um tratamento de mais fácil administração pelo médico e paciente. Além disso, Pradaxa® (dabigatrana) possui baixo potencial de interação com outros medicamentos e não interage com alimentos.
Estudos clínicos mostraram que Pradaxa (dabigatrana) previne três de cada quatro derrames decorrentes da fibrilação atrial. Dabigatrana tem eficácia e segurança superior na prevenção do AVC quando comparada ao medicamento mais antigo, lançado há mais de 50 anos, e considerado como terapia padrão até o momento.
No mundo, três milhões de pessoas têm derrame anualmente em consequência da fibrilação atrial. Esse tipo de arritmia acomete 1,5 milhão de brasileiros e faz com que o coração bata em um ritmo irregular, fora do padrão habitual, além de aumentar em cinco vezes o risco de AVC.
“A fibrilação atrial provoca a formação de coágulos no coração e aumenta em cinco vezes o risco de AVC. Se a pessoa não faz uma prevenção adequada, os coágulos se deslocam até o cérebro desencadeando um AVC que pode ter sérias sequelas. Este tipo de AVC tende a ser mais grave e incapacitante”, alerta Dra. Olga Ferreira de Souza, arritmóloga, Chefe do Serviço de Arritmia Cardíaca da Rede D'Or.
”É muito importante o diagnóstico precoce da fibrilação atrial. Os riscos de desenvolver a arritmia aumentam com a idade, na presença de cardiopatias, hipertensão arterial, diabetes mellitus, doenças da tireoide, uso de álcool e histórico familiar de fibrilação atrial”, complementa a especialista.
O novo anticoagulante chega para suprir as sérias limitações da terapia anterior, que impõe diversas restrições alimentares aos pacientes, além de ter interações com vários medicamentos. Outro desafio é a necessidade de ajuste constante da dose do medicamento, baseada em resultados de exames de sangue frequentes, no mínimo, mensais.
Por ter um efeito previsível e com dose fixa o Pradaxa (dabigatrana) dispensa ajustes de dose, sendo um tratamento de mais fácil administração pelo médico e paciente. Além disso, Pradaxa® (dabigatrana) possui baixo potencial de interação com outros medicamentos e não interage com alimentos.
Síndrome do Ovário Policístico
Caracterizada pelo aumento do nível de testosterona (o hormônio masculino) no organismo feminino, a Síndrome do Ovário Policístico é um mal que atinge de 6% a 8% das mulheres em idade reprodutiva no mundo. “Não se sabe o que provoca a doença, mas acredita-se que algumas mulheres tenham uma tendência genética a desenvolvê-la”, explica Rosa Maria Neme, ginecologista do Centro de Endometriose São Paulo e do Hospital Israelita Albert Einstein.
Saiba mais sobre o câncer de pâncreas, doença que matou Steve Jobs, o mestre da tecnologia mundial
Steve Jobs, fundador da Apple, faleceu ontem, aos 56 anos de idade, após anos de luta contra um câncer de pâncreas. A notícia, que deixa órfãos os amantes da tecnologia, traz à tona algumas dúvidas. Por exemplo, o que é o pâncreas? O que ele faz? Qual o papel deste órgão no funcionamento do nosso corpo? Por que um câncer no pâncreas pode ser tão avassalador?O Hospital e Maternidade São Luiz ajuda você no esclarecimento dessas informações.O pâncreas: glândula que faz parte do aparelho digestivo. Está localizada na parte superior do abdome e atrás do estômago.Função: produção de enzimas, que atuem na digestão dos alimentos, e insulina, o hormônio responsável pela diminuição do nível de glicose (açúcar) no sangue.Câncer de pâncreas: tem como fatores de risco, principalmente, o tabagismo, o consumo excessivo de gordura, carnes e bebidas alcoólicas, e longa exposição a compostos químicos, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Quem desenvolve: a doença é rara antes dos 30 anos de idade e mais frequente a partir dos 60 anos. O sexo masculino tem uma maior incidência da patologia.Incidência: no brasil, representa 2% de todos os tipos de câncer e 4% do total de mortes por câncer. A taxa de mortalidade da doença é alta, pois na maioria dos casos ela só é descoberta quando já está em estágio avançado, pois é assintomática.Prevenção: adotação de medidas como erradicar o consumo de derivados do tabaco e consumir de maneira consciente bebidas alcoólicas e gorduras.Sintomas: perda de apetite e de peso, fraqueza, diarreia tontura e dor nas costas.Diagnóstico: exames de sangue, fezes e urina, além de tomografia computadorizada, ultrassonografia e ressonância nuclear e biópsia do tecido.
Café pode proteger mulheres da depressão
Uma pesquisa indica que mulheres que bebem duas ou mais xícaras de café por dia são menos propensas a sofrer de depressão. Ainda que as razões desse efeito não estejam claras, os autores acreditam que a cafeína pode alterar a química do cérebro. O estudo mostrou ainda que café descafeinado não teria o mesmo efeito.Os resultados da pesquisa foram divulgados na publicação especializada Archives of Internal Medicine e provêm de um estudo realizado entre mais de 50 mil enfermeiras.
Leia: Cafeína é mocinha ou vilã?
Uma equipe de especialistas da Escola de Medicina de Harvard (EUA) acompanhou a saúde do grupo de mulheres pesquisado ao longo de uma década, entre 1996 até 2006, e fez uso de questionários para registrar o consumo de café por parte delas.
Entre as pesquisadas, apenas 2.600 deram sinais de depressão ao longo deste período. E, destas, a maior parte consumia pouco café ou não tomava a bebida.
Comparadas com as mulheres que bebiam apenas um copo de café por semana ou até menos, aquelas que consumiam duas a três xícaras por dia tinham 15% a menos de chance de sofrer depressão. Aquelas que bebiam quatro ou mais xícaras por dia tinham 20% de chance a menos de ter depressão.
Suicídios
A pesquisa mostrou ainda que consumidoras regulares de café estavam mais propensas a fumar, beber álcool e menos envolvidas com atividades da Igreja ou grupos voluntários ou comunitários. Elas também estavam menos propensas a ficar acima do peso e a sofrer pressão alta ou diabetes.
Os cientistas afirmam que a pesquisa contribui para outros estudos que indicam que consumidores de café têm índices de suicídios mais baixos. Os pesquisadores de Harvard acreditam que a cafeína seja o principal agente nesse processo, já que a substância é conhecida por sua capacidade de realçar sentimentos de bem estar e de energia.Mas ainda é preciso realizar mais pesquisas para verificar se a substância é útil para prevenir a depressão, afirmaram os envolvidos na pesquisa.Uma outra possibilidade, dizem os pesquisadores, é que pessoas com propensão à depressão optem por não tomar café porque a bebida possui muita cafeína. Um dos sintomas mais comuns da depressão é perturbação do sono e a cafeína pode exacerbar essa condição, por ser um estimulante. O excesso de cafeína também é capaz de realçar sensações de ansiedade.
Alimentos e plantas que fazem bem à saúde
Você já está cansada de saber que alimentação saudável é aquela rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Mas as vezes não encontramos na cozinha os alimentos adequados para um cardápio saudável. Não se preocupe! Listamos alguns alimentos sempre presentes no tempero dos pratos ou sozinhos na fruteira e descobrimos desde seus benefícios ao metabolismo até a prevenção de doenças.
Menu saudável ao seu alcanceSaiba quais são os alimentos e plantas que podem dar um up na sua saúde
Você sabia que alguns alimentos e plantas podem favorecer a absorção e o metabolismo dos nutrientes, além de reduzir o risco de doenças crônicas? Veja algumas dicas para melhorar ainda mais a sua saúde.
O Tomate (licopeno) - com ação antioxidante, o licopeno diminui o risco de desenvolvimento de câncer, inclusive câncer de próstata, além de atuar na redução do estresse oxidativo. O licopeno é utilizado pelo organismo quando o tomate é consumido cozido e acompanhado de uma fonte de lipídios, como o azeite.
O Alho - tem ação antioxidante, antibacteriana, antifúngica, além de auxiliar na redução dos níveis de colesterol. Para manutenção de suas funções benéficas deve ser aquecido pelo menor tempo possível, devendo ser adicionado ao final das preparações e sempre após ser amassado ou triturado.
O Gengibre - além de sua ação antioxidante, o gengibre também age como componente antiinflamatório. Também é recomendado para gestantes, que apresenta a náusea como sintoma no início da gravidez.
A Pimenta - a pimenta vermelha contém um importante composto, a capsaicina, que tem efeitos importantes sobre a perda de peso. No entanto, ela age como coadjuvante no tratamento, já que para ter um efeito isolado deveria ser consumida em grandes quantidades. Além disso, tem ação antiinflamatória e na redução dos níveis de colesterol
O Agrião - tem ação antiinflamatória e efeitos benéficos sobre o trato respiratório, auxiliando como descongestionante e expectorante.
A Alcachofra - além de ser rica em insulina, a alcachofra tem nutrientes importantes para o funcionamento do fígado.
A Romã - fruta rica em compostos bioativos que agem diminuindo o risco de câncer, como antioxidantes e na redução dos níveis de colesterol.
O Própolis - dentre diversas ações, merecem destaque: ação imunológica e antioxidante, além de promover o equilíbrio do intestino.
A Geleia Real - alimento de alta qualidade nutricional, contém carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e compostos bioativos, sendo importante como antiinflamatório e na redução dos níveis de colesterol. É importante que o produto seja congelado logo após a coleta e seja mantido sob refrigeração durante seu consumo, para preservação de suas propriedades benéficas.
Mamografia ajuda a prevenir. Cuide-se!
A estimativa é alarmante: a expectativa do Ministério da Saúde para o próximo ano é de cerca de 50 mil novos casos de câncer de mama no Brasil.
Não se sabe exatamente o que pode causá-lo, mas, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), há alguns fatores de risco associados à doença que podemos considerar:
- Histórico familiar, especialmente se um ou mais parentes de primeiro grau (mãe, pai, irmã ou irmão) foram acometidos antes dos 50 anos de idade;
- Idade constitui um outro importante fator de risco, havendo um aumento rápido da incidência da doença com o aumento da idade;
- Menarca precoce (idade da primeira menstruação);
- Menopausa tardia (após os 50 anos de idade);
- Ocorrência da primeira gravidez após os 30 anos e a nuliparidade (não ter tido filhos).
É aí que entram os exames preventivos, como a mamografia, que podem ajudar a encontrar o câncer antes mesmo de ele causar sintomas. Afinal, o tamanho do tumor e sua capacidade de se espalhar são os fatores mais importantes para o prognóstico da doença.
“O tratamento do câncer de mama evoluiu muito nos últimos anos. Essa evolução no tratamento representou um grande avanço para a saúde da mulher e proporcionou melhor entendimento do processo que leva à transformação de uma célula normal em célula maligna. Na grande maioria dos casos, a mutilação do passado tornou-se coisa obsoleta”, afirma Sérgio Simon, médico oncologista do corpo clínico do Hospital Albert Einstein
Quais os sintomas?
São palpáveis: nódulo ou tumor no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem surgir alterações na pele que recobre a mama, como uma saliência convexa, ou um aspecto semelhante ao da casca de uma laranja. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila.
O que é a mamografia?
É uma radiografia do seio que permite a detecção precoce do câncer, por ser capaz de mostrar lesões em fase inicial, muito pequenas (de milímetros). É realizada em um aparelho de raio X apropriado, chamado mamógrafo. Nele, a mama é comprimida de forma a fornecer melhores imagens, e, portanto, melhor capacidade de diagnóstico.
Cinco motivos para fazer a mamografia
Segundo o Dr. Cesar Lasmar, especialista em mastologia e diretor do Hospital do Câncer (RJ), é importantíssimo realizar este exame porque:
1 - Quanto mais cedo forem diagnosticadas as lesões pré-malignas, maior é a chance de cura;
2 - No início da doença, as cirurgias são menos radicais e preservam mais a mama;
3 - Com a detecção da doença no início, a reabilitação física e psíquica é maior e a paciente volta mais rápido às suas atividades;
4- O câncer de mama é uma das maiores causas da morte de mulheres por câncer no mundo
5 - Uma mulher que se preocupa com a sua saúde aumenta a autoestima e o carinho por si mesma.
Não se sabe exatamente o que pode causá-lo, mas, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), há alguns fatores de risco associados à doença que podemos considerar:
- Histórico familiar, especialmente se um ou mais parentes de primeiro grau (mãe, pai, irmã ou irmão) foram acometidos antes dos 50 anos de idade;
- Idade constitui um outro importante fator de risco, havendo um aumento rápido da incidência da doença com o aumento da idade;
- Menarca precoce (idade da primeira menstruação);
- Menopausa tardia (após os 50 anos de idade);
- Ocorrência da primeira gravidez após os 30 anos e a nuliparidade (não ter tido filhos).
É aí que entram os exames preventivos, como a mamografia, que podem ajudar a encontrar o câncer antes mesmo de ele causar sintomas. Afinal, o tamanho do tumor e sua capacidade de se espalhar são os fatores mais importantes para o prognóstico da doença.
“O tratamento do câncer de mama evoluiu muito nos últimos anos. Essa evolução no tratamento representou um grande avanço para a saúde da mulher e proporcionou melhor entendimento do processo que leva à transformação de uma célula normal em célula maligna. Na grande maioria dos casos, a mutilação do passado tornou-se coisa obsoleta”, afirma Sérgio Simon, médico oncologista do corpo clínico do Hospital Albert Einstein
Quais os sintomas?
São palpáveis: nódulo ou tumor no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem surgir alterações na pele que recobre a mama, como uma saliência convexa, ou um aspecto semelhante ao da casca de uma laranja. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila.
O que é a mamografia?
É uma radiografia do seio que permite a detecção precoce do câncer, por ser capaz de mostrar lesões em fase inicial, muito pequenas (de milímetros). É realizada em um aparelho de raio X apropriado, chamado mamógrafo. Nele, a mama é comprimida de forma a fornecer melhores imagens, e, portanto, melhor capacidade de diagnóstico.
Cinco motivos para fazer a mamografia
Segundo o Dr. Cesar Lasmar, especialista em mastologia e diretor do Hospital do Câncer (RJ), é importantíssimo realizar este exame porque:
1 - Quanto mais cedo forem diagnosticadas as lesões pré-malignas, maior é a chance de cura;
2 - No início da doença, as cirurgias são menos radicais e preservam mais a mama;
3 - Com a detecção da doença no início, a reabilitação física e psíquica é maior e a paciente volta mais rápido às suas atividades;
4- O câncer de mama é uma das maiores causas da morte de mulheres por câncer no mundo
5 - Uma mulher que se preocupa com a sua saúde aumenta a autoestima e o carinho por si mesma.
